【肝不好3看！】

命中≥3条，则说明肝~郁，要好好养肝哦~
肝郁，就像是河流出现了淤堵，宜及时疏通，避免不断堆积“泥沙垃~圾”
春养肝的6种方法
1、适合多吃些养肝的食材：菊花、玫瑰、枸杞、决明子、佛手、青绿色时蔬
春季养肝，事半功倍，一周养肝美食推荐：香椿炒蛋、油焖春笋、香干马兰头、炝炒板蓝根、莴笋炒腊肉、韭菜盒子、韭菜炒猪肝、荠菜馄饨、清炒枸杞叶
2、肝胆相表里，探查并按揉肝胆经易堵塞穴位：太冲、行间、推两胁、推地筋、临泣
有酸麻胀痛感的说明确实有淤堵，宜多按揉，无感的忽略
每个穴位每天按揉5分钟，2周后痛感消失即可
配合精油按揉穴位更~好些，分享个精油方：玫瑰2+苦橙叶5+佛手柑5+丝柏3，泡脚或者涂抹穴位按揉
3、每天晚上10：30入睡
4、睡前泡脚：40℃左右的温水泡脚15分钟
5、肝主怒, 保持心情舒畅，莫生气
6、每周户外踏青，举目远眺