[一R]每天晚上10:30前睡觉，早晨6:30起床，睡饱觉，毕竟睡眠是大补嘛。 • [二R]规律运动，控制体重，体态臃肿就会显老。 • [三R]做好皮肤保养，尤其是眼部保养。 自从做了博主，由于用眼时间较长，眼部细纹也随之增加。 都说"长得好看，眼睛占一半"，眼部一旦有细纹就很容易卷跑少女感，让人看起来非常显老！ 蕞近，好友给我推 荐了针对眼尾细纹淡化功效的法国原装进口产品“倍妥皮Biotopix®鱼尾纹霜”，它的主要成分是从植物中提取的类肉毒素，能够即时麻痹及放松肌肉，从而令皱纹展开。 我用了一段时间，淡纹效果确实明显。 • [四R]规律饮食，不乱吃。吃饭细嚼慢咽，吃七分饱，饮食清淡，保持低盐低糖低脂饮食。 • [五R]遇事看淡看开，少cao闲心，过好当下，保持心情舒畅。 Hi，我是盛开的菊，很高兴遇见你。