有的情侣一吵架，就会互删、拉黑。

这是一种“拉扯型”的关系。

很多人在感情里，一旦关系是平淡的、没有剧烈波动的，反而很难体验到幸福感，会不安，会怀疑伴侣是不是爱自己，会感知到自己有一天可能会被抛弃掉，你内在觉得平淡的关系其实是不稳定的。

所以，就会想要去验证——我是不是值得被爱？伴侣会不会爱自己？这段关系会不会长久地走下去？

而验证的方式，是把另一半「推开」。

比如，你在吵架的时候极其情绪化，想要让对方感知到自己歇斯底里的一面，进而把另一半往外推；

或是，你会经常删除或拉黑对方的联系方式，让伴侣找不到自己，去切断彼此之间的情感联结；

也可能是，你会不断地指责对方做得不够好，否定对方的价值，甚至会攻击伴侣的家人，把另一半贬低得一无是处；

……

这些行为，都是在把伴侣推走，以此来验证感情是不是足够安全、对方是不是足够爱自己、自己是否值得被爱。

如果自己推开伴侣后，对方依然会主动找自己，认错、妥协，你就会感知到关系安全的信号，觉得自己是值得被爱的。

于是，你就会一次次延续这种情感剧本，经常验证对方对自己的爱。

这时，有两种结果。

一个是，伴侣每一次被你推开，都会主动向你低头。

你会感受到自己完全掌握感情里的权力，就会认为伴侣是没有价值的，感知到伴侣没有吸引力，你自己就会产生分手或离婚的想法。

另一个是，伴侣前期很顺从，但经常被你伤害，他的自尊会慢慢受挫，直到有一次他忍耐不下去了，就会下定离开的决心。

这时，你会很慌张，会不顾一切地挽留对方。

因为你虽然总把伴侣往外推，但本质是在验证他对你的爱以及验证自己的内在价值，他的离开会让你自我攻击，会让你感受到丧失了一个能给自己提供情感支持的重要渠道，所以你会很痛苦，很难接受离开的结果，会纠缠对方。

无论是哪一种结果，你都不会得到真正的幸福。

因为你没有“感知爱”的能力，更没有“经营爱”的能力。你所追求的不是幸福，不是两个人的情感需求都能被满足，而是想要在关系里寻求自己的“存在性”，只有剧烈波动的关系，才会让你确定自己的存在。

你试图一次次用推开对方的方式来论证感情的安全、自己的高价值、伴侣对你爱的坚定，但推开这个动作，本身就是在破坏爱。

真正想要获得幸福，需要让自己跳出拉扯型的关系模式，塑造自己感知爱的能力，不再一味地向外求，能疗愈自己破碎的内在。

把这种关系模式纠正好，有能力真正地爱自己、爱别人，才会得到安稳的幸福和长久的被爱。