上周发的p1，被2k老婆夸爆！说我又美又勇敢
都让我展开说说饮食和习惯😸，但最近我其实在熬夜追综艺😴
真的感叹黄圣依好米，41岁已婚两娃怎么还能保养的这么好
打算去她的SNS上偷学几招，结果发现她的保养方法和我不谋而合
都是保证“饮食减负+皮肤保养+心态放松”，四舍五入我也是大美女嘻嘻
---浅浅分享一下--
🎼净肤维养
①🙌七水法 (7 skin)🙌
在黄圣依之前的综艺上看到的， 就是分7次轻拍化妆水爽肤水少量多次的拍 让皮肤喝饱水
②🔬超声炮🔬
肤质调好后，我主要功课还是花在轮廓上。尤其是肉脸，口角囊袋和八字文就贼明显，我现在主做光电类项目，保证日常补水护肤，调好肤质后再定期做次第二代半岛超声炮来收紧轮廓。目前是以3.0为主2.0辅助，像脸颊这些没骨头支撑的地方才会用4.5的头，时不时也会做做刀头来给脸颊定定。总的来说体验还是可以的，炮头热热的，刀头会有一点胀感。着重打的两颊很满意，用手去捏了捏基本捏不起来皮，看着轮廓感真的很流畅。不过最近有被提醒最近好像，要我认真检查机器和治疗头，说是有的机构暴雷了拿假炮给人做结果把脸打坏了，姐妹们也要小心，记得上【半岛医疗】官方👸号上全套验真。炮这段时间好像有瓜吃，那些证什么的我也搞不明白，我只在乎效果的。
（PS：可以搭配半岛黄极光联合治疗）
🎼冬日减负
虽然很多人都觉得天气冷应该多吃保暖，但其实冬天是蕞好的燃旨季节哦！因为天气变冷后，代谢反而会提高.①冬断食调代谢：16+8老方法依旧适用，促进血液循环②日式果蔬汁：池谷医师胡萝卜饮、安东尼疗法西芹汁，早起空腹喝换着喝
🎼放松心态
不要内耗，保持好心态好心情。再见爱人里黄圣依看博弈论也好，发呆也好，沉默也好。这都是自己缓解内耗的一种方式。