亲密关系里，尊重和讨好有什么区别？

讨好的目的有两种。

一种，是情感的“置换逻辑”。也就是说你很想要得到被爱，但你总觉得没有人会无条件爱你，所以你会为“自己得到被爱”而去建立基础条件。

在你的认知中，这个基础条件是：你讨好另一半，为对方付出了很多。这时，你就会认为自己有资格要求伴侣爱自己。

你的讨好，本质是你索爱的一种「工具」。

如果另一半依然不愿意爱你、为你付出，不愿意全然听你的，你就会觉得自己遇人不淑，感知到自己被伤害了，从而攻击对方。

另一种，是小时候自己的情感需求很少被满足过，所以你会觉得自己的需求和感受并不重要。

这时，就会总考虑别人的感受和需求，为伴侣服务，去照顾另一半，让对方需要自己、依赖自己。

在关系前期，你或许会因为自己能照顾好别人而感知到自己是有价值的。

但，你极少得到爱的滋养，你的需求很少被人看见，甚至周边的所有人都默认你是一个“服务者”，都在无视你的需求，你觉得自己永远都不被看见、不被重视，你就会感知到痛苦、委屈，内在的匮乏感会涌现出来。

所以，当你讨好的时候，无论目的是想要“让伴侣爱你”还是“为伴侣服务”，都很难让自己幸福。

而尊重，有一个前提：你的内在是完整的、有力量的。

也就是说，当你能够尊重另一半的时候，你可以平视对方，可以允许伴侣做自己，也可以允许自己的需求被满足。

你不会因为尊重伴侣而对伴侣产生额外的附加条件，也不会因为尊重伴侣而觉得消耗，不会感知到委屈、疲惫，不会去索取，所以你的行为模式不会变形。

这时，两个人就可以去经营爱。

因此，讨好和尊重的本质区别，是：我们对伴侣“好”的时候，内在是否会涌现出匮乏感。

很多人之所以做不到尊重伴侣，总是在讨好对方，是因为我们自身内在的力量感很弱。

怕失控，怕承接伴侣的愤怒，怕自己不能吸引到伴侣爱自己，也在自我设限，觉得自己的需求不应该被满足，在自己的生命里没有过得到真正的爱的体验。

于是，就会困在自己的恐惧里。总在迎合、在顺从、在讨好，而在牺牲了很多后依然得不到被爱，就会产生消极的信念，觉得不被爱是自己的宿命，离幸福也就越来越远。