伴侣变得很冷漠，是不是因为他不爱了？

在婚姻的破裂期，很多人都会纠结这个问题。

——你一次次释放自己的需求感，另一半都很冷漠，丝毫不关注你的感受，不会再像以前一样主动哄你；

彼此的沟通频率也会变得很低，即使聊天，只有你和他聊家事，对方才会回应；

你主动试图去解决问题，但另一半总是在回避，你能清晰地感知到他对你的抗拒；

……

所以，你会认为伴侣不爱自己了。

但其实，爱是一个动态变化的过程。

伴侣之所以呈现出很冷漠的状态，是因为他进入到了“情感冻结”的状态里，对婚姻有很深的无望感，丧失了付出的动力。

也就是说，伴侣不回应你的需求，并不是因为不爱了，而是没有动力再爱下去了。

比如，可能在之前你们两个人的婚姻模式里，伴侣会主动哄你，会无微不至地照顾你，会尽可能地满足你的情感需求。

逐渐你认为自己是理应被爱的一方，就会适应对方的付出。你会感受到感情很安全，认为对方一定不会离开你。你一点点提高了自己感知到被爱的阈值，只要对方做得稍微不让自己满意，就会攻击、发脾气。

同时你也很少向伴侣反馈爱，看不见对方的情感需求，极少给伴侣情感支持。

于是，另一半感知到付出不被看见，而且还一直被损耗，丧失了过下去的信心和动力，隔离了对你的情感。

你适应了之前被爱的状态，突然得不到被爱后，就会很焦虑，很想要确定对方还爱不爱你。

所以，你会惯性去索取，去测试伴侣对你的态度，你想要重新感知到他还爱你，你期待继续能维系被爱者的位置。

可另一半会更加失望，因为他发现你在意的是你自己的需求，而他的需求你完全看不见，因此，他就会觉得从你身上没有得到被爱的可能性。

最终，会进入到一个循环里——你越想要确定他对你的爱，他就越抗拒。

而他的抗拒，会让你更加认为他不爱你了，你的焦虑感会越来越严重，就会情绪化，会迫使对方表态，会追着他。

你释放的强焦虑感，又会让伴侣感知到失望，他体验不到被看见、被懂得，一步步从失望到绝望，就会下定离婚的决策。

想要修复婚姻，最核心的是管理自己内在的焦虑，看见感情出现的核心问题是什么，能知道伴侣行为背后的动机，知晓伴侣的情感需求并可以去满足。

不过度被自己的情绪支配，做出有效的修复动作，才能让自己走出婚姻困局，让彼此重归于好。