线上饮食 月/399 3个月/1000 结合训练基础 年限 频率 强度 提供，体脂照片 身高 体重 起床 训练 睡觉 时间 日常大概饮食 几餐 结合以上算出 碳水 蛋白质 脂肪 分布到每餐 每周反馈体脂照片 每天记录体重 饮食计划内 任何健身训练问题都可以解答， 训练动作调整 训练计划安排 和细节都可以解答