一天两练，凌晨三点饿的睡不着，早上咬着牙做有氧， 从不喝氮泵的人，每次训练前都得顶一勺甚至 两勺， 喝完心脏快跳出来了，谁都可以做到低体脂只是这个苦能不能吃。 这些经历过了就不会质疑了。