大家有没发现，有的人年过古稀却依然精神矍铄，有的人年纪轻轻却感觉萎靡不振。 终其原因，就是三个字“精气神”。 我总结了几条守住“精气神”的小妙招，大家不妨一试： [一R]闭目养神，别没事东张西望，眼神附着在外物的人、事、物上，会大量消耗我们的能量。 [二R]管好自己的耳朵，不去听外在的嘈杂和喧闹，生活是自己的，不要太在意别人的评价。 [三R]试着适当的关停一下大脑，不去轻易的定义、评判、分析周围的人或者事物，不要试图去控制任何一样东西。 [四R]控制好自己的表达欲，管好自己的嘴巴，少说话，多做事，定期进行一些止语练XI，这就是上等的修行智慧。 [五R]节俭饮食，不要吃太饱，保持一个半饱的状态，减轻身体的负担，也能够保持身体能量的清爽。 [六R]减少思虑，对过去的人生结果不用过度的纠结；对于未来没发生的事情，不要过度的担忧，活在此时此刻。 [七R]生活是自己的，不要cao心别人的事情，不要cao心自己能力之外的事情，不要cao心天地万物的自然发展。 [八R]净化自己的朋友圈，减少那种没有意义的垃圾社交，尤其是晚间，尽量不要外出，不要去一些充满负能量的场所。 [九R]尽量少去关 注一些明星八gua娱乐新闻，也不要参与任何的网络的口水论战。 强者和弱者的区别在于，强者在遭遇困境、深陷低谷的时候，依然能够守住守好自己的精气神，不让他外泄。你需要坚定的信念之一，就是回到自己，保护好自己的精气神，伺机而动，顺势而为。