🌯做法🌯
1-麦恩西菠菜饼皮加热一下（可以用粗粮饼皮代替）
2-鸡胸肉切块，用生抽、老抽、蚝油、生粉、盐腌制一下
3-鸡胸肉和蟹柳煎熟
4-饼皮热一下，铺上青菜、鸡胸肉和蟹柳
5-把饼皮卷起来然后对半切开就可以了
这个卷饼包含了蛋白质、碳水、蔬菜，好吃又营养均衡，非常适合减肥时期来吃