1️⃣身体检查：进行全面的身体检查，包括基础体检、生殖免疫系统检查、遗传学检查、精液分析等。女性还需要进行超声波检查、宫腔镜检查以及子宫内膜厚度测量等特殊检查。
2️⃣饮食营养：试管前至少预留三个月调理身体。保证充足的营养，每天按医嘱补充叶酸，并多吃含叶酸丰富的食物，如谷物类、肉类、绿色蔬3️⃣避免不良的生活习惯：夫妻双方要养成良好的生活习惯，避免熬夜、停止抽烟、避免喝酒、慎重服药等，因为不良嗜好会影响精子和卵子的质量。
4️⃣适当运动：
选择适合自己的有氧运动，快走，跳绳或跳操，提高身体抵抗力，血液循环对女性的生殖系统非常好。
5️⃣心理准备：调整心理状态，保持积极乐观的心态，减少压力和焦虑。