6个动作实现“躺着瘦”：
1、单腿两头起 20个一组
2、卷腹 15个一组
3、俄罗斯转体 20个一组
4、仰卧交替抬腿 20个一组
5、坐姿收腿 15个一组
6、交替体重碰肘 20个一组
每天起床两组，在床上也能轻松瘦！ #减肥#