瘦腰腹必练动作：
1、平板支撑 每组30秒
2、卷腹 12个一组
3、空中单车 20个一组
4、俄罗斯转体 20个一组
瘦腰腹必练动作： 1、平板支撑 每组30秒 2、卷腹 12个一组 3、空中单车
阅读：34
点赞：0
瘦腰腹必练动作：
1、平板支撑 每组30秒
2、卷腹 12个一组
3、空中单车 20个一组
4、俄罗斯转体 20个一组