明白以下几点,养成易瘦体质:
1、吃够蛋白质,减少肌肉流失。
2、多做力量训练,提高肌肉量,提高代谢。
3、多喝水,增加新陈代谢。
5、吃饭细嚼慢咽。
6、吃够蔬菜,足够维生素。
#提高代谢这个# #代谢好身体健康# #打开一天的代谢# #健康瘦下来来# #养成已瘦体质# #健康痩身不反弹# #强效提高代谢#

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1、吃够蛋白质,减少肌肉流失。
2、多做力量训练,提高肌肉量,提高代谢。
3、多喝水,增加新陈代谢。
5、吃饭细嚼慢咽。
6、吃够蔬菜,足够维生素。
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