给减肥人的5条建议：
1、管住嘴比迈开腿有用。热量缺口主要靠嘴。
2、湿气重减的慢。湿气重先祛湿。
3、减肥可以吃水果，但是最好少吃或不吃。水果主要是糖分，维生素都可以从蔬菜中摄取。
4、减肥不要熬夜。熬夜让减肥事倍功半。
5、减肥速度因人而异，要保持耐心。
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