终于放假了！！ 今天大学好友群炸了，都在发工作的牢骚，有说加班加点不停的，有说领导 pua压榨的，有说同事使坏的，当然，也有对工作现状表示满意的，但是，总体而言，大多数人对目前的工作情况都比较消极。 最近听了几个职场播客，又看了几本书，发现工作不开心的职场女性都有这几个特点： · 第一，精神上过度受力 什么意思呢?曾看过作家余华的采访，他说“一个女生想要躺赢，一辈子命好，有一个秘诀，就是精神不受力。意思就是任何人无论对你做的事，说的话，以及发生任何事情，你不会太难受，你依然每天投入到生活和事业里，从有成就感的细节中汲取力量和好的心情。什么叫受力呢?就是别人讲几句不好听的话，你就炸毛，心情就不好了，并且还影响你的思绪和行为能力，这就叫做受力。一个女生但凡是精神上受力的，都命苦，因为你总活在别人的眼光里总是在为难和内耗自己。”所以，只有逐渐锻炼自己精神不受力，才能逐渐摆脱职场暗区。 · 第二，过度在乎工作的得失 实话说，每个人都有过对工作抱有沉甸甸期待的阶段，比如努力付出了想要对应的回报，工作投入了想要得到肯定，但往往事与愿违。罗翔老师曾说过一句话让我特别受益，他说：“从现在开始，你只需要在乎三件事，你自己、你的钱、你内心的平静。生命周期性的暗潮只是暂时的，你正在死去，但也将迎来重生。不要去偷窥别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要。把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。” · 第三，过度分析他人的动机 马斯克曾分享过他一个停止内耗屡试不爽的方法，那就是不去分析对方的动机。即便顶级富豪如他，也曾有很长一段时间都沉浸负面情绪的泥沼里无法抽离，什么都没做就觉得自己疲惫不堪，会不断琢磨别人对他的看法和评价，敏感、自卑、焦虑几乎快把他淹没了。后来他看过心理医生、阅读大量心理学的书，和高能量的朋友交流，最终得出结论就是：不要花所谓的精力去分析对方的动机，对方怎么想的，不重要，真的不重要。成大事前，你先研究自己就好了。 · 第四，把工作当成全部 工作只是人生的一部分，并非一切。很多人错误认为没有了工作人生就完蛋了，非也。你过度在意一件事，那么它就能轻松绑架你。松弛一点，人生是不会就此走进死胡同的，总会柳暗花明又一村。 以上。