他们遭遇裁员后，有极大的挫败感，敏感多疑，不自信，甚至自卑[叹气R]
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如果你也认为被裁员是自己的问题，那你一定要读读宫崎直子的这本《不自卑的勇气》，它会让你训练出钢铁般的自我肯定感，无论遭遇什么都永远爱自己[赞R][赞R][赞R]
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[生日蛋糕R]失业也不会影响的自我肯定感
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“公司经 营不善才会如此，这不会成为你履历上的污点，不bi在意。”
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如果有人在裁员的时候给这些被裁的人说这么一段温柔的话语，就不会有那么多在失业之后焦虑，不自信的人了[喝奶茶R]
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就算失业，辍学，遭遇一切的不幸，都请先抱抱自己[拥抱R]
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不加条件地爱自己，余生才会让心中的种子开出绚烂的鲜花[烟花R]
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[生日蛋糕R]克服影响自我肯定感的四个因素
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✅别人的评价
✅与他人比较之下的自我评价
✅失败与成功
✅意外事件
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如果把对自己的肯定感依赖于这些事情至上，你永远不会获得内心真正的平静，因为你对自己存在的意义没有一个确定的点[叹气R][叹气R]
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任何小事，都会让你对自己产生怀疑，追求绝无可能的事，怎么会获得内心的平静呢[哭惹R][哭惹R]
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[生日蛋糕R]建立起和硅谷精英一般的高度自我肯定感只需要5⃣步
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[一R]制定计划，明确自己自我肯定程度
先对自己做个小诊断，看看自己对自己到底有多爱[扯脸H][扯脸H]定个小目标，你会越来越爱自己
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[二R]自我暗示的语言训练
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建立以我为中心的自我暗示法，每个人都有自己的特别之处，去发现它，肯定它。
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什么都无需证明，你的价值，就是你存在本身
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[三R]转变你的思维模式和情绪模式
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《原生家庭》里对那些被伤害的人做疗愈的时候，都有这么个动作：宽恕那些伤害你的人。父母伤害自己子女的原因是因为他们自己，这不是被伤者的的错[拥抱R][拥抱R]
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无论你遭受什么，都不是你的问题[得意R][得意R]
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[四R]发现自己真正想做的事
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生命有限，但蕴藏着无限可能，多给点时间做自己喜欢的事[鼓掌R][鼓掌R]
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[五R]做自己蕞好的朋友
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任何时候，都不要用别人的评价，事情的结果来评判自己，时常安慰自己，鼓励自己，让自己开心[派对R][派对R]
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这是一本很温情的书，人人都在追求幸福，但蕞大的幸福永远都来源于我们自身[赞R][赞R]
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[彩虹R]微笑着面对生活吧！无论生活给予我们的是什么！
