刚打开手机就看到一位我关注很久的博主因甲状腺ai住院，很惊讶也很难过！因为一直以来给我的感觉她都是很积极向上很乐观，是我眼中的精英成功女性。然后她也提到很多病友大都是年轻的职场人，因拼命工作换取大众所认为的“高价值人生”到底有多少意义？ . 是啊，如果健康都没有了，要职位、高薪又有什么用呢？面对越来越普遍化的职场焦虑问题，我想跟大家分享近期学到的三个观点： . 第一，一定要允许自己混蛋一点 冯唐有句话在网上很流行，他说，如果不想得ai，就一定要混蛋一点，内心要强大到混蛋，你得ai的机会就会少一点。你越憋着，越是个好人，越不骂街，越替别人着想，当然不是说这些不好。你太好了，就会出现问题，就容易出现问题 . 第二，一定要学会给自己减压 以下减压方式是我在一本书上整理而来的，并结合我自己的一些方法，我目前正在践行的缓解压力步骤： 1.践行自爱。人们通常希望被他人救治，但是治愈实际上来自于我们每天做出的种种选择。你能做出的最为重要的一种选择就是，爱自己而非伤害自己 -不限时间，泡一个热水澡 -做一次按摩 -用美食滋补自己 -对自己说一些友善的话语 -为自己仗义执言 -做些真正对自己好的事情 -消费降级 -整理房间 2.养成一种感激的态度：每天想3件你所感激的事物并将其记录在你的日志中 3.看剧。其实看一些有益身心健康的电影或纪录片是非常有助于解压的，推荐情绪低迷的时候可以看的几部剧或纪录片：《当幸福来敲门》《在世界尽头相遇》《纽约医生日记》《千古风流人物》《我的章鱼老师》《何以为家》 4.冥想。在小破站很多免费资源，坚持下去真的会很解压 5.跳排气操：网上也有很多，大家可以搜索下载，跟着跳完一身轻松 6.亲近大自然 . 第三，定期体检并遵医嘱服药 这几年也发现很多严重疾病逐渐年轻化，上面那位博主也才仅仅工作满10年，就面临这样的健康问题。身边很多人的体检报告其实都很花，要不胆固醇高，尿酸高等等，经常熬夜吃夜宵不运动就容易造成一些健康问题，前阵子我好哥们居然年纪轻轻就痛风了！在我面前苦苦诉说，听他说尿酸很难控制，寻了很多医，吃了很多药都控制不好，最后找到一位医生给开了进口原研的菲布力非布司他片才把稳定下来，遵医嘱一天一片20mg，副作用可以忽略不计，可以长期吃！这yao可能家里有痛风家属的都不陌生，朋友说是他的痛风救星😂