会把亲密关系变成虐心大戏的有三种人

第一种人，是自我中心型的人。
第二种人，是服务导向型的人。
第三种人，是分离恐惧型的人。

无论自我中心型、服务导向型还是分离恐惧型的人，都是在挣扎着留住爱的感觉。

也就是说，他们其实并没有活在真实世界中，看到伴侣的真实存在，却对亲密关系成瘾、中毒、欲罢不能。

而让他们放不下的那个人，只是他们想象中的伴侣形象。要么特别完美，要么特别弱小、糟糕、需要照顾，要么直接成为了安全感的载体。

看不见对方，也看不清自己，“爱”就变成了一句空谈。

如何走出这样的困境？

唯一的路径，在于主动成长，真实地活着。

自我中心型的人，需要学会对他人共情。

把伴侣当成一个平等的人来看，接纳伴侣的优点和缺点，而不是一味地要求、压榨伴侣。

服务导向型的人，需要学会对自己共情。

尊重自己的感受，允许自己有需求、有负面情绪，不再继续做一个只会付出、不求回报的圣人。

分离恐惧型的人，需要疗愈内心的旧伤，与内在小孩达成和解。

在最害怕、最恐慌的时候，安抚内在小孩：放心吧，你再也不会被抛弃。

改变并不容易，但只要愿意鼓起勇气、走出舒适区，就会渐渐打破亲密关系的僵局，从紧绷、无力的状态，走向真实与放松。

迷恋一种虚幻的感觉时，你会陷入执着、茫然、焦虑和恐慌。

爱一个真实的人时，你却可以体验到情感的温暖流动。

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