❶秋梨：性凉，具有润肺清燥，化痰防咳的作用，喉咙不舒服的、容易咳嗽的可以吃些梨

❷橘子：性平，这家伙全身是宝，橘肉开胃润肺，橘络通络化痰，橘脾泡水清肺火；橘核散结

❸猕猴桃：性寒，被誉为“水果之wang” 。食欲差、易口渴、烦热、血压等很适合吃些

❹百合：性微寒，养阴润肺、清心火，常与银耳、莲子搭配，熬粥、煲汤总相宜~

❺枇杷：性凉，润五脏，滋心肺，对咳嗽、肺燥很不错的

❻马蹄：性微寒，清热、凉血生津，很适合小孩和发热的人吃

❼柚子：凉性，清热化痰平喘，咳嗽的时候适合多吃些，柚子皮晒干之后煮水，咳嗽的时候很适合吃

❽柠檬：性平，有开胃、生津防渴、美~白肌肤和解暑的作用；蜂蜜柠檬水对嗓子更好些

❾甘蔗：性寒，清热除烦、生津，滋阴润肺，咳嗽气喘的时候很适合吃

❿橙子：性凉，生津止渴，开胃，橙子气味还能解压；盐蒸橙子对咳嗽早期特别有帮助

ⓘ 性温、平的水果在秋天可适当多吃，性寒、凉的适量即可！
#养肺#