正常情况下，人的舌头和牙床是吻合的，不会相互挤压，所以也不会有齿痕
但是，当人脾虚湿气重时，人体的水液代谢异常，舌头会比正常时肿胀胖大，受到牙床挤压，时间久了就形成齿痕
所以，舌头有齿痕，说明确实“湿气重”！
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湿气如不及时去掉，会逐渐变得黏滞稠厚，人就容易生很多种病。
湿气重的人，就像是潮湿的土壤，很容易滋生杂草（生病），而干燥的土地就不会长草，所以才有“湿乃百病之源”的说法
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💕去湿气方法汇总
✔吃些去湿养脾的食材，可以煮粥，也可以煲汤。
✔按揉或灸丰隆、足三里、复溜，去湿很不错的
✔改掉这5个产生湿气的坏习惯
少吃生冷寒凉，如海鲜、冷饮、牛奶、水果
少吃甜腻食品
饮食不规律，饥一顿饱一顿
久坐不爱运动
忧思伤脾，避免思虑过多，经常生闷气