催屎前，花10秒钟判断下自己属于那种类型，
有的放矢，这样催屎才有效果，盲目催是催不出来的~
一吃就窜稀的那种要警惕 , 腹泻伤阳气!
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便便问题常见3种：
1⃣气秘：气虚导致，吃些补气的食材
2⃣热秘：属肠道燥热伤津液，吃些清热闰肠的食材
3⃣冷秘：属脾肾虚寒类，吃些温润排便的食材