秋季的天气由热转寒，也比较干燥，天地的气也从夏天的炎热、发散逐渐转凉、收敛。
秋天的气是肃降的，人的肺气也是肃降的，与天地的气相应，这叫“同气相求”
酸味主收敛，可以收敛肝气、养肺润肺。秋天可以多吃些酸味的时令水果，除了收敛肝气、润肺外，还能生津止渴、增进食欲
✔️梨：具有润肺清燥，化痰止咳的作用，喉咙不舒服的、容易咳嗽的可以吃些梨
✔️苹果：含有多酚及黄酮类物质，能降低血管脆性，提升血管通透性，降低血脂和胆固醇。
✔️秋桃：可以帮助润肠通便，滋阴润燥，有便便烦劳的人可以多吃些
✔️山楂：除了收敛肺气、降肝火外，还可以消食去脂，适合脂肪肝的人
✔️石榴：石榴的功效有“四止”,即止渴、止泻、止血、止带
✔️葡萄：补气血、养脾胃，还能利尿
✔️鲜枣：具有增强肠胃营养吸收的作用，常在方子里出现，用来保护脾胃