怎么和不幸的自己最快的和解？

我们怎么来客观全面认识自己呢？

就是看一看我们身上有什么负面的标签，哪些标签根本就不是我的是别人强加到我身上的，那我们要把这些标签列出来，逐渐的把这些标签从我们的身上摘下去，就像我刚才说的拿一张纸左边是优点右边是缺点，你自己先写。

那写完了之后，如果你说这是我从自己的角度来看待自己，那在别人的眼中我是怎么样的呢？你可以接下来找你的一些朋友找家人啊，或者找一个专业的咨询师来给你当镜子，通过别人的眼睛看看他们给你一些什么样的反馈，还有就是我们藏在内心不想让别人知道的东西肯定也有。
 
那么还有一个部分叫什么呢？

就是我们的潜意识里面有一些神秘的内容，是我们也不知道的别人也不知道的，这个部分其实是我们生活非常重要的部分，他在暗中的指挥着我们的行为，所以我觉得你最需要做的一个工作是什么？

把这四个部分好好的做一个全面的了解和梳理，所以我觉得你现在的生活其实可能并不是很顺心，你看事业发展的也没有什么起色，然后要爱情好像也不是那么顺利也得不到，然后内心积压着很多的负面的能量，委屈呀愤怒啊甚至是怨恨，那你说这日子能过得开心吗？

肯定是不开心，我也不知道这东西出来然后我就给自己隔离了，所以你就说，哎为什么分手了他哭我却没有任何感觉，所以我们要想为什么你要隔离？我们什么情况下会把自己的感受隔离开？你觉得是为什么要这么做呢？

保护自己不再受伤，保护自己不再那么痛苦，因为你如果不隔离这些你就能够感受到这种痛苦然后就会非常的难受，那这个痛苦如果不达到一定的强度不达到一定的厚度，我们需要用隔离的方式来保护自己吗？是不需要的，那说明你内在的这些负面的东西非常的多才需要用隔离的方式，让自己像一个麻木的人一样活着，然后才能够隔离掉那种让我们感到非常痛苦的体验，那说明这个痛苦的量太大了。