今年五十岁200多斤的大胖子男演员林子聪也坐不住了，
他参加了网红花小龙的自律一天挑战。
他们开启了一整天的自律打卡。
一大早两人都没赖床，直接去户外进行晨练。
花小龙带着林子聪认真完成各项运动项目，下雨都在进行，不得不佩服，林子聪真的是够豁出去了很拼命啊！
晨练后，他们在饮食上严格把控，三餐清淡规律，戒掉了重油重糖的零食和宵夜。
白天合理安排休息，劳逸结合。
这一天对林子聪来说可不轻松，他爆出来体重从238.4斤直降到233.2斤。
自律之旅从一杯难以下咽的黑咖啡开始，跟着花小龙做空腹有氧、练腹，简单的抬腿对他238.4斤的膝盖都是负担，但他还是坚持下来了。
不得不说，一个人想要减肥太不容易了，不过自律带来的改变真的是肉眼可见！
有没有？[灵光一闪]
