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上次直播中，有粉丝提起‼️【如何解决习惯与他人比较并觉得自己一事无成】这个问题。刚好上学期我在这方面有一些思考和心得，练就了一套【反内耗反自我PUA的思维方法】，希望这篇笔记能给大家一些帮助和启发～
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‼️【比较思维】存在致命问题：
👉🏻你以为你是在通过和他人比较去反思并激励自我，但可能你只是将自我贬为了被审视的客体，然后自觉【拿别人的长处证明自己有弱点】。
👉🏻这或许是从小被长辈“拿别人家孩子”敲打的惯性思维，我们别去继承，得改。
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✅如何破解这种思维？
1⃣️第一步：课题分离。
▪️学会切断“他人优秀=自己不行”的自谴逻辑链，练习“他人优秀=他人优秀”的纯欣赏思维。
👉🏻举例：看到课友写了2w字雄文，单纯感叹“哇好能写”就打住，不往下想“我怎么就不行呢”。
2⃣️第二步：主体视角。
▪️拒绝“以他人为基准”的客体思维，转换“以我为中心”的主体视角，不是所有人的“长处”我都需要有。
👉🏻举例：看到做学生工作和科研都很牛的同学，不问“我为什么不可以像ta一样”，而想“我需要如此吗”？没必要，不是自己需要的，就打住。需要的话，看下一步：
3️⃣第三步：为我所用。
▪️区分“本质”和“技能”！不要怀疑也不需改变自己的“本质”，但可以学习和模仿“技能”。
👉🏻举例：写不出论文≠没科研天赋，但可以学他人文献检索和写作的具体步骤。不擅长社交≠要强迫自己学做社牛，但可以收集与人交往的具体tips（如送礼选择、问候方法）。
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💯时刻谨记：他强任他强，清风拂山岗。以我为主，思我所需，为我所用。我独一无二珍贵，没有人可以PUA我，包括我自己。
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共勉！
